J'ai des migraines et je dors très mal

Bonjour,

Je suis désolé d'entendre que vous souffrez de migraines et de troubles du sommeil, surtout alors que vous avez un bébé à prendre soin. Il est important de rechercher des solutions pour améliorer votre confort et votre bien-être.

Les migraines et les troubles du sommeil peuvent être assez courants, surtout chez les jeunes parents qui peuvent être soumis à un stress accru et à des changements hormonaux. Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider :

Consultez un professionnel de la santé : Si vos migraines persistent et que vos troubles du sommeil ne s'améliorent pas, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et des conseils sur la gestion de ces problèmes.

Gérez votre stress : La gestion du stress peut être bénéfique pour réduire la fréquence et la gravité des migraines, ainsi que pour améliorer la qualité de votre sommeil. Des techniques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde ou le yoga peuvent être utiles.

Établissez une routine de sommeil : Essayez de créer un environnement propice au sommeil, en vous assurant que votre chambre est sombre, calme et confortable. Évitez les écrans et la caféine avant le coucher, et essayez d'établir une routine relaxante avant de vous coucher.

Demandez de l'aide : Ne sous-estimez pas l'importance de demander de l'aide à votre partenaire, à des membres de la famille ou à des amis pour vous aider à prendre soin de votre bébé afin que vous puissiez vous reposer davantage.

Équilibrez votre alimentation : Assurez-vous de manger régulièrement et de consommer des repas équilibrés pour maintenir votre énergie tout au long de la journée. Évitez les déclencheurs alimentaires connus pour les migraines, comme les aliments riches en histamine, la caféine et les aliments transformés.

Bonjour ! Ça m'arrive aussi d'avoir mal à la tête

Bonjour,

J'ai des migraines depuis l'adolescence, mes pires crises de migraines se terminent forcément par un repos ou une bonne nuit de sommeil.

J'ai de la chance, les antalgiques fonctionnent plutôt bien pour moi

J'ai centralisé mes connaissances sur Les migraines ici.

Merci pour votre message.

J'ai beaucoup hésité,mais permettez moi de laisser un petit message de ce Voyant Medium sur ce forum,cela peut toutes fois vous être aussi d'une grande utilité
Je suis convaincue que c'est pas le forum idéal pour ça ,mais tout le monde peut avoir de problème dans la vie,donc vous pouvez aussi le contacter.
Je veux vous parler du Voyant Nelson,lui qui m'a aider a avoir un enfant malgré ma stérilité,vraiment ma liesse est infinie,et selon mes avis personnels,je pense qu'il est le plus honnête et sérieux Voyant,car son travail me l'a confirmer.
Or il avait guéri il a quelques mois, le cancer de prostate a mon mari. Cela ne mérite t-il pas de faire l'affiche d'un tel homme? ça mérite selon moi.
Mon sage conseil,est que tous ceux qui ont de problèmes auxquels ils n'arrivent toujours encore pas a trouver de solution,je me permets de vous laisser ces cordonnées que voici:
SKYPE voyant.nelson1)
MAIL:voyantnelson@yahoo.fr ,pour le contacter sans hésiter, car actuellement il est connecté
Selon mes renseignements sur lui ,il intervient aussi dans tous les autres domaines:
Problèmes de stérilités,de couples,pas d'emploi,ni d'enfant,pas de chance ,maladies graves ou incurable,etc.
Vous avez des problèmes qui dépassent votre vie,adressez-lui svp vos problèmes vous aussi et je suis sur que vous allez trouver comme nous,une immense satisfaction.
Vous êtes fragilisés par une séparation, une maladie, une difficulté familiale ou financière, et vous penser trouver un peu de réconfort auprès d'un médium, seul Voyant Nelson peut vous aider dans l’immédiat. Dites-lui tout et sans hésiter.
Grace a lui, je serai maman pour toujours désormais,vraiment la voyance sauve.
Passez vous aussi svp le message a ceux qui seront dans de problèmes.
Contactez le et vous allez revenir surement témoigner comme moi
Infiniment merci Mr Nelson

Peut-être voir un médecin et/ou un ostéo.
Il se peut que ce soit la sphère cervicale qui souffre et provoque des maux de tête.
Bon courage !

Déjà migraineuse à la base, tout le début de ma grossesse j'ai vécu l'enfer, maux de tête tous les jours. Mon médecin traitant m'a orienté vers un médecin spécialiste du sport et des vertèbres, qui m'a manipulé au niveau des cervicales et depuis je n'ai plus eu un seul mal de tête ! Il m'a dit que j'avais des tensions entre les vertèbres ce qui pouvait pincer les artères qui monte au cerveau, et donc de réduire le flux sanguin, responsable donc de maux de tête !J'espère que la situation c'est réglée pour toi !

Bonsoir, essayer de dormir quand il fait la sieste ou aller un ostéopathe

Il faut voir un médecin ça peut être du stress, fatigue essayé de dormir tôt le soir et de se réveiller tôt le matin c un conseille donner par un médecin pour une amie

Moi j etais migraineuse j ai ete voir l ophtalmo qui m a prescrit de la reeducation pour les teux 10 seances et depuis ca va beaucoup mieux !!!

Merci à toutes les deux!

Je vais téléphoner dès lundi à mon médecin traitant pour prendre rendez-vous.
J'espère qu'il aura la solution car c'est vraiment épuisant ces maux de tête

À très bientôt...

Bonjour,

Le 1er mois j'avais les mêmes symptomes et mon docteur m'a donné un bilan a faire puis on a controlé ma tension qui était bien trop haute et me donnait des maux de crane tous les jours.

C'était en rapport avec le stress + la fatigue.
Demande un bilan a ton medecin tu en sauras un peu plus et il te donnera un traitement adapté

Bonjour,

J'étais migraineuse depuis très longtemps maintenant. J'en faisait peu avant ma grossesse mais depuis que j'ai accouché j'en fais beaucoup.
Je fais des migraine rétro orbitaire c'est à dire que c'est pas au crâne que j'ai mal c'est aux yeux.
Plusieurs facteur pouvait me les déclencher notamment une mauvaise correction de ma vue. J'ai appris il y a peu de temps qu'après une grossesse la vue baissait d'où l'augmentation, pour moi, de mes migraines.

Si tu as des pb de vue ca peut être lié à ca, ça peut être la fatigue aussi. Parle en a ton doc. Ca n'est pas grave en soit c'est la douleur et les autres signes associés qui sont plus embêtant. Ton doc pourra te donner un traitement adapté type Anti migraineux car mine de rien ca épuise la migraine.