souffrance dorsale

Bonjour, j'ai vécu mon premier accouchement le 4 août, j'ai eu le droit a 2 péridurales .. Depuis je souffre énormément du dos je ne peut rester longtemps dans une même position ni porter .. Même en portant mon bébé de presque 1 mois qui pèse que 3kg600 sa me fait souffrir .. Mon médecin ma prescrit un anti-inflammatoires mais cela ne me soulage toujours pas .. Avez-vous une solution ? Ceinture pour le dos es-ce une bonne idee ? Tout en sachant que je vit seule, le papa ma quitter au cours de ma grossesse .. Cordialement