Après l'accouchement, quelles sont les meilleures positions durant les rapports sexuels?
Pour que la mère reprenne confiance en son propre corps, les spécialistes conseillent de reprendre les rapports sexuels complets en choisissant pour les premières fois :
- Les positions latérales, plus «douces» et relaxantes.
- Les positions où la femme est au-dessus de l'homme, de sorte que ce soit elle qui dirige le jeu et guide son conjoint, pour éviter de ressentir des douleurs. Par exemple, pour les femmes qui ont eu une césarienne, le fait de sentir le poids de l'homme appuyer sur le bas de l'abdomen et surla cicatrice peut donnerune sensation désagréablede «tiraillement».
- Lorsque vous revenez à la position dans laquelle la femme est en dessous de l’homme, il est conseillé que la femme ne lève pas trop ses jambes, au moins lors des premières fois, afin d'éviter la pénétration trop profonde, qui stimule l'utérus de façon excessive.
- Les premières fois, lorsque vous avez des relations sexuelles après l'accouchement, les sensations peuvent être un peu «atténuées» et quelques fuites d’urine sont possibles. Ce sont les petits désagréments dus au passage du bébé à travers le canal de l’accouchement et à la relaxation du plancher pelvien. Il est bon de travailler la zone en effectuant des exercices spécifiques de contraction vaginale (exercices de Kegel) ou de s’habituer à faire comme si vous vous reteniez d'uriner de façon intermittente pendant quelques secondes.
