Bonjour, j’ai un bébé de 11 mois. J’ai perdu du poids normalement depuis l’accouchement, mais j’ai du mal à perdre mon ventre. J’ai une hernie ombilicale et, en-dessous, une éventration. Existe-t-il un régime spécifique pour certaines parties du corps ?
Réponse de la Nutritionniste
Il est logique que, si notre alimentation nous apporte moins de calories, notre corps puise dans ses réserves diminuant ainsi les stocks de graisse. Il est vrai que, selon notre constitution, ces stocks ont tendance à se localiser dans le ventre ou sur les cuisses où l’on remarque les plus grandes variations lorsque l’on maigrit.
Pour tonifier l’abdomen, le mieux est de consulter un coach qui vous établira un programme d’exercices de tonification musculaire. Dans votre cas, vous devrez faire très attention aux complications.
En résumé, il s’agit de combiner un mode d'alimentation basé sur le régime méditerranéen avec des exercices spécifiques à l'abdomen.
