Lors de la visite post-partum, mon médecin m'a dit qu’il était important de faire quelques exercices. J’aimerais savoir de quels exercices il s’agit pour pouvoir les faire à la maison. Merci beaucoup.
Réponse du Spécialiste
En effet, votre médecin vous a bien conseillée. D'une part, vous devez faire les exercices de Kegel (contracter les muscles du périnée, du vagin, de l'urètre et de l'anus), et d’autre part vous devez travailler la musculature du plancher pelvien avec des exercices qui vous seront enseignés par un professionnel. Vous pourrez ensuite les reproduire à la maison.
