Il est normal de ne pas savoir comment réagir face aux pleurs d’un bébé. Souvent, on ne sait pas par où commencer et on passe d'un extrême à l'autre : on fait tout pour ne plus l'entendre pleurer ou, au contraire, on est dur pour ne pas risquer de le "vicier". Dans les deux cas, on risque d'envoyer un mauvais message : une prédisposition excessive, qui peut perturber l'enfant, ou une indifférence, qui peut le faire se sentir seul et abandonné. Nous vous expliquons quelques trucs que vous pouvez utiliser pour essayer de calmer votre enfant.
Comprendre et accepter les pleurs de bébé
Les pleurs d'un enfant ne doivent jamais être ignorés : ils exigent toujours une réponse. C'est pourquoi il peut être important d'apprendre à interpréter les pleurs de bébé : mieux vous comprendrez les raisons des pleurs et plus facilement vous pourrez les calmer.
On a souvent cru que les bébés devenaient plus indépendants au fur et à mesure qu'on les laissait pleurer, jusqu'à ce qu'ils apprennent à résoudre les difficultés par eux-mêmes. Or, c'est l'inverse qui est vrai : plus le contact avec la mère est intime, plus la capacité d'autonomie du bébé est grande.
Le célèbre psychanalyste John Bowlby, qui a consacré une grande partie de sa vie à l'étude de la relation entre la mère et l'enfant, a conclu que les enfants dont les pleurs restent sans réponse pendant la première année de leur vie ont tendance à devenir plus tard plus agressifs dans leurs relations avec leurs parents ou trop dépendants.
Des études scientifiques rigoureuses ont montré que les pleurs ont des effets bénéfiques sur le corps et le psychisme. Après avoir pleuré, la tension artérielle diminue, le rythme cardiaque ralentit, les ondes cérébrales stimulées, une fois passée la phase d'excitation déclenchée par les émotions, commencent à se manifester de manière calme et synchronisée.
Les larmes contiennent certaines hormones que le corps libère, ce qui facilite la relaxation. Supprimer les larmes empêche donc l'enfant de se détendre. Pleurer n'est pas une mauvaise chose, mais les pleurs de l'enfant doivent toujours être accompagnés !
Recommandations contradictoires sur les pleurs
La théorie qui consiste à laisser pleurer les enfants pour ne pas les vicier a encore de nombreux partisans, dont des pédiatres et des psychologues.
À l'autre extrême, certains tentent d'arrêter les pleurs à tout prix. Cependant, cette position n'est pas non plus conseillée. Les enfants ont souvent besoin de pleurer pour évacuer une tension, pour exprimer une émotion forte, pour montrer leur douleur ou leur colère. C'est pourquoi leurs pleurs ne doivent pas être réprimés, car ils les aident à se sentir mieux.
Accepter les pleurs de l'enfant, les considérer comme une façon de communiquer ses besoins et d'exprimer ses émotions, présente des avantages pour tous :
- cela permet de découvrir les raisons de son malaise et, par conséquent, de résoudre l'éventuel problème ;
- cela aide l'enfant à se libérer des tensions ;
- cela permet d'éviter les réactions émotionnelles déclenchées par l'irritation, la souffrance ou la tristesse.
Conseils pratiques pour apaiser les pleurs
La règle des 1 minute de pleurs
Les professionnels de la petite enfance et les pédiatres recommandent d'éviter de laisser l'enfant pleurer trop longtemps sans lui donner de réponse. Une bonne règle est de venir après au moins une minute de pleurs et pas avant. C'est en effet le temps qu'il faut à l'enfant pour se rendre compte de l'absence de ses parents. Pendant cette courte attente, l'enfant prend conscience qu'il a besoin de quelque chose et de la réponse qu'il recevra : il devient ainsi plus confiant dans sa capacité à formuler une demande et à recevoir une réponse.
Montrer à bébé qu'on a pris en compte ses pleurs
On peut aussi laisser l'enfant dans son lit, mais il faut lui donner le signe que son cri a été entendu et pris en considération en lui parlant, en le berçant ou en le caressant. Si l'enfant souffre d'une otite ou d'autres troubles, vous devez le réconforter et le prendre dans vos bras. N'ayez pas peur de le gâter en le câlinant : l'enfant a besoin de contact physique pour faire face aux troubles liés à la douleur.
4 astuces simples pour calmer les pleurs de bébé
- Dans un premier temps, il est conseillé de s'adresser à l'enfant qui pleure de manière douce et calme, en essayant d'attirer son attention.
- Regardez-le dans les yeux, caressez-lui la tête ou les pieds, et murmurez-lui des phrases rassurantes, telles que : "Je suis là, ne t'inquiète pas". Parfois, ce simple geste suffit à le calmer.
- Vous pouvez aussi bercer bébé à un rythme calme et le faire bouger légèrement, par des effleurements doux de vos mains.
- Vous pouvez changer de position ou le prendre dans vos bras.
Ces astuces permettent de clamer la plupart des pleurs de bébé !
Si cela ne fonctionne pas et que vous vous sentez en difficulté, demandez de l'aide à quelqu'un. Si vous êtes seule, il est utile de savoir que la crise de pleurs est tout à fait naturelle, qu'elle fait partie du développement de l'enfant et qu'elle passera.
Que faire si les pleura de bébé ne s'arrêtent pas ?
Si les pleurs sont incessants, vérifiez d'abord les besoins de base de votre bébé : a-t-il faim, sa couche est-elle propre, ressent-il une douleur quelconque ?
Ces vérifications simples peuvent souvent résoudre le problème rapidement. Pour les moments de grande fatigue, tant chez l'enfant que chez le parent, essayez de créer un environnement calme et apaisant, et si nécessaire, demandez de l'aide pour vous permettre de prendre un moment de repos.
Vous arriverez certainement mieux à calmer les pleurs de bébé après avoir pu respirer un grand bol d'air frais et bu un grand verre d'eau !
Face aux pleurs de bébé, gérez votre propre stress
Il est également important de reconnaître et d'accepter vos propres limites. Se sentir frustré ou dépassé par les pleurs incessants est une réaction tout à fait normale. Admettre ces sentiments ne fait pas de vous un mauvais parent ; cela vous rend humain. En acceptant vos émotions, vous pourrez mieux gérer les situations stressantes et offrir le soutien dont votre bébé a besoin.
Calmer les pleurs de bébé : info à retenir
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Importance des Rythmes Réguliers : Maintenir des rythmes réguliers de sommeil, de repas, et de sieste est crucial pour la tranquillité du bébé. Un environnement prévisible aide à minimiser les pleurs en répondant aux besoins fondamentaux de l'enfant avant qu'il ne devienne trop inconfortable.
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Réponse Adaptative : Plutôt que de suivre une règle stricte, répondre de manière adaptative aux pleurs du bébé est essentiel. Chaque enfant est unique, et ce qui fonctionne pour un bébé peut ne pas fonctionner pour un autre. Apprenez à lire les signaux de votre enfant et adaptez votre réponse pour découvrir ce qui le calme le mieux.
FAQ (Foire Aux Questions)
Pourquoi mon bébé pleure-t-il autant ?
Les bébés pleurent pour diverses raisons : faim, couche sale, fatigue, douleur ou simplement pour exprimer un besoin de proximité et de confort. C'est leur seule manière de communiquer.
Est-il normal que les pleurs augmentent à certaines heures de la journée ?
Oui, il est courant que les bébés pleurent plus en fin de journée, souvent appelé "l'heure des sorcières". Cela peut être dû à la fatigue accumulée au cours de la journée ou simplement à un besoin accru de calme et de confort.
Dois-je répondre immédiatement aux pleurs de mon bébé ?
Les spécialistes recommandent de ne pas se précipiter immédiatement, mais de donner une minute ou deux, ce qui peut aider le bébé à développer un sentiment de sécurité, sachant que ses besoins seront répondus même si ce n'est pas instantané.
Est-ce que je gâte mon bébé en le prenant toujours dans mes bras quand il pleure ?
Non, répondre aux besoins de votre bébé en le réconfortant et en lui offrant de l'attention ne le gâte pas. Cela aide à construire un lien de confiance et de sécurité entre vous et votre bébé.
Les pleurs peuvent-ils être un signe de quelque chose de sérieux ?
Si les pleurs sont accompagnés d'autres symptômes comme de la fièvre, un changement de comportement, ou si les pleurs de bébé sont inconsolables et différents de d'habitude, il est important de consulter un médecin pour exclure toute condition médicale.
Comment puis-je calmer un bébé très agité ?
Chaque bébé est différent, mais des méthodes généralement efficaces incluent le bercement doux, le chant, la mise à disposition d'un environnement calme et sécurisant, et parfois un petit tour en voiture ou en poussette peut aider.
Quand les pleurs de bébé commencent-ils à diminuer ?
Généralement, les bébés commencent à pleurer moins vers l'âge de trois à quatre mois, à mesure qu'ils développent d'autres formes de communication comme les gazouillis et les sourires, et qu'ils commencent à interagir davantage avec leur environnement.
Rappelez-vous que les pleurs sont un aspect naturel du développement de votre bébé et une partie essentielle de la façon dont il communique avec vous. Il est normal de se sentir parfois dépassée, mais vous n'êtes pas seule. Chaque parent traverse ces moments. En apprenant à répondre aux besoins de votre enfant, vous renforcez votre lien et vous l'aidez à grandir en sécurité et en confiance. Vous faites du bon travail, continuez ainsi, et n'oubliez pas que demander de l'aide est aussi un signe de force.
