Tous les enfants se réveillent pendant la nuit, en particulier au cours de leur première année. Il est important de prévenir les troubles de sommeil afin d'éviter ces réveils nocturnes.

 

 

 Pourquoi bébé se réveille pendant la nuit et comment y remédier ? 

Les mamans sont très souvent confrontées aux réveils en pleine nuit de leur enfant, et les causes de la résistance au sommeil peuvent être très diverses. Il est très important d'essayer d'éviter l'apparition de ces troubles liés au sommeil du bébé.

Les raisons qui font qu'un bébé ne dort pas pendant la nuit ou bien se réveille sont faciles à détecter et à éviter. Attention, on ne parle pas ici du nouveau-né qui se réveille la nuit pour manger, mais d'un bébé plus grand qui devrait faire ses nuits. Les causes les plus fréquentes sont les suivantes :

 

1/ Bébé se réveille à cause d'un allaitement fréquent (naturel ou au biberon) pendant la journée. Comme bébé mange à chaque fois qu'il a faim, parfois même toutes les 30 à 60 minutes, son estomac s'habitue à être plein grâce à de faibles quantités qu'il ingurgite très souvent, au lieu d'attendre plusieurs heures entre deux tétées. Par conséquent, le bébé se manifeste en pleurant car il a besoin de nourriture comme consolation.

2/ Bébé pleure à cause de la séparation. La fameuse « angoisse de la séparation » se manifeste entre les 6 mois et les 2 ans de l'enfant. Cette angoisse apparaît lorsque l'enfant ne voit plus sa maman ou lorsqu'il commence à aller à la crèche ou à rester avec la nounou et s'accentue au moment du coucher. Pour diminuer cette angoisse que provoque la séparation, vous pouvez l'habituer petit à petit à ne pas vous voir durant quelques minutes durant la journée. Ainsi, votre bébé va prendre conscience que même s'il ne vous voit pas, vous finissez toujours par le retrouver, ce qui lui permettra de se sentir plus serein lorsque vous le mettrez au lit, et évitera que la peur de la séparation ne le réveille pendant la nuit.

3/ Bébé pleure car il a l'habitude de manger pour s'endormir. La dernière chose dont l'enfant se souvient est de téter, le sein ou le biberon. Ainsi, lorsqu'il se réveille, il a tendance à penser que la seule manière de s'endormir est en tétant. Dans ce cas, vous pouvez avancer légèrement l'heure de la dernière tétée afin que votre bébé ne s'endorme pas à votre sein. Pas toujours facile à faire cependant...

4/ Bébé se réveille car il fait des siestes très longues pendant la journée, ce qui fait qu'il dort moins pendant la nuit. Dans ce cas, vous ne pouvez pas faire grand-chose car si votre bébé dort beaucoup pendant la journée, c'est qu'il en a besoin et il vous faut respecter cela. En grandissant, votre bébé aura besoin de moins de sommeil durant la journée, ce qui lui permettra de mieux dormir durant la nuit. 

5/ Bébé se réveille car il s'amuse la nuit. Si l'enfant est habitué à ce que, à chaque fois qu'il pleure, ses parents viennent dans sa chambre et jouent avec lui pour qu'il arrête de pleurer, il risque de s'habituer à cette situation. Il pensera alors que c'est quelque chose de normal et voudra toujours que cela ait lieu. Il est important que l'enfant comprenne qu'il y a des heures pour jouer, et des heures pour dormir. Si votre bébé se réveille pendant la nuit et veut jouer, vous ne devez bien entendu pas satisfaire ce besoin, mais le remettre au lit en lui expliquant calmement que le moment n'est pas au jeu, mais au sommeil.

 

Pour mettre toutes les chances de votre côté pour que votre petit fasse sa nuit, il est nécessaire de le préparer le mieux possible au sommeil avant même de le mettre au lit. Il est nécessaire de ralentir les activités que vous lui faites faire lorsque l'heure du dîner approche, et évitez donc au passage les jeux qui pourraient l'exciter. A vous de créer une ambiance intermédiaire entre la journée et la nuit, en baissant la lumière (en baissant les volets par exemple), en lui mettant une musique douce, en vous asseyant avec lui et en lui parlant calmement. Votre bébé se rend parfaitement compte de l'environnement dans lequel il se trouve, ainsi que votre propre attitude à son égard. S'il vous sent stressée et énervée, cela sera une raison de plus pour ne pas trouver le sommeil, ou bien pour se réveiller durant la nuit du fait de ce stress accumulé. Vous devez donc être "zen" si vous voulez que bébé non seulement s'endorme correctement, mais fasse ses nuits (ce qui est en général lié). Soyez sûre de vous, expliquez lui que c'est l'heure d'aller se reposer et que vous aussi, vous avez besoin de dormir. Armez vous de patience cependant, car il vous faudra répéter ces étapes un certain nombres de fois.

Pour aller plus loin sur ce sujet, vous pouvez vous rendre sur notre section Sommeil dans laquelle un spécialiste du sommeil répond aux questions de mamans. Votre question sera là sans aucun doute !

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18 Commentaires | Ajouter le vôtre
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  • Bonjour. Mon fils de 3 mois et demi faisait ses nuits mais depuis 3 semaines il se réveille de nouveau vers 1h, 4h et 7h. Impossible de le rendormir autrement qu'au sein.
    Depuis 3j il boude même la sieste: on lecouche au calme, on voit qu'il est fatigué mais il peut jouer 40 min dans son lit avant de pleurer. On a essayé le 5-10-15 sans succès

  • Invité - Alexandra

    Ma fille de 1an boit encore 4-5 fois la nuit (allaitement)
    Je desire quelle fasse ses nuits car je suis enceinte de bb2 et suis epuisee avec le travail et les tres tres courtes nuits.. (2-5h maximum)

    Quest ce que je peux faire? De plus Ma fille a une enorme angoisse de separation

  • Invité - M-gl

    Un dernier commentaire par rapport aux autres :
    Si un enfants pleure la nuit sans se réveille ne lui donner pas la tétine, j'ai fait la même erreur pendant longtemps, en faite ils arrivent à se rendormir sans, même si sa prend 5 min (qui nous parait 30min)

    Et si votre bébé ne veut pas manger, tout les bébés ont leur passage où ils mangent beaucoup moins et sa nous inquiète énormément, mais au bout de 2 semaine vous verrez que se sera oublier, c'est juste qu'ils mangent beaucoup quand ils sont en période de croissance, et moins quand ils arrêtent mais sa reprend toujours à un moment donner, et recommence encore à moins manger, puis reprenne plus tard, c'est comme un "cycle de croissance"

  • Invité - clochette

    bonjour mon enfant a 9 mois et se reveille 1foit la nuit et il et debout a 4h du matin que faire pour qui dorme plus longtant

  • :) bonsoir je suis maman d'une choupette de 7ans qui s appelle Lola et aussi de jumeaux trop choupinou de 7mois Léo et Lilou. Beaucoup de travail mais que du bonheur....

  • Invité - meddy

    Bonjour
    J ai accouché le 4mai mon petit garçon a été au soin intensif manque de sucre lorsqu'il est rentré le 1er jour il a passé toute. Sa nuit depuis il ne dors plus la nuit j ai pensé que s était de faim puis de froid ou la lumière pendant la nuit mais rien y fait que du contraire sais même pire auriez vous une idée pour qu il repasse sais nuit merci

  • Bonjour mon fils a eu 1 an vendredi. Depuis la nuit de dimanche les nuits sont catastrophiquesur il se réveille en hurlant. Je lui donne sa sucette doudou mais rien il pleure. Je le prend contre moi ou cómodo mais pareil il pleure. Je sais plus quoi faire. Aider moi c'est quoi des cauchemars des terreurs nocturnes...:(..

  • Invité - lolitta

    :o

  • Invité - Sylvie

    Bonjour. Ma fille de 15 mois se réveille toute les nuits au bout de 3 voir 4h de sommeil pour aller se coucher dans le lit de sa soeur de 9 ans ou pour juste jouer ou encore parler avec celle ci. (A savoir que l'aîné dort) . Que dois-je faire pour qu'elle arrête de faire cela. Merci de vos conseils

  • Invité - sam

    bebe se reveille car il roule et se tourne dans son lit tout simplement !

 

 

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