Un enfant sur trois «souffre» du dos, mais attention, la douleur est subjective et certains enfants qui souffrent ne se plaignent pas. Dans tous les cas, il est important de ne pas prendre à la légère les plaintes de votre enfant.
En France, un enfant sur trois se plain de douleurs au dos. La moitié de ces enfants n'ont mal qu'une seule fois, l’autre moitié souffre à plusieurs reprises de mal de dos et un petit pourcentage souffre fréquemment de douleurs dans le dos. Par ailleurs, avoir mal au dos dans l'enfance augmente le risque de souffrir de mal de dos chronique à l'âge adulte et de subir des limitations pour le reste de sa vie.
«L'activité physique dès l'enfance est essentielle et nécessaire pour que la colonne vertébrale prenne sa forme définitive, et a des effets bénéfiques sur l'ensemble du corps», explique le Dr Francisco M. Kovacs, président de la Foundation Kovacs.
Le sédentarisme rend difficile le développement osseux normal de la colonne vertébrale, il entraîne une perte de la force et de la résistance musculaire et rend le dos plus vulnérable à la surcharge. D'où l'importance de l'exercice physique, à la fois pour réduire l'influence négative d'autres facteurs, en particulier le poids excessif des cartables des enfants, et pour que les courbures normales de la colonne vertébrale se forment.
En bref:
• Le manque d'activité physique et le fait de passer toute la journée assis entraîne une perte de force des muscles du dos, ce qui augmente le risque de mal de dos.
• En plus de l'inactivité physique, d'autres facteurs, comme le poids excessif des livres scolaires, la manière de transporter les livres scolaires, et la pratique d’un sport à un niveau compétitif, sont associés à un risque accru de souffrir de mal de dos.
• L'incidence du mal de dos augmente a partir de l’âge de 10 ans, il est donc nécessaire de commencer la prévention chez les jeunes écoliers.
