10 règles pour affronter la grippe

Enfant qui a de la fièvre

Nous vous proposons 10 solutions pratiques pour soulager les symptômes désagréables causés par la grippe et ainsi affronter cette maladie virale de la meilleure façon possible.

 

Les 10 conseils de base pour soulager les symptômes de la grippe chez les enfants sont les suivants.

1/ N'assommez pas votre enfant de médicaments. Les pédiatres suggèrent d'administrer du paracétamol lorsque la fièvre est supérieure à 38°C et de bien humidifier la maison.

2/ Non aux sirops antitussifs et aux anti-inflammatoires, qui peuvent avoir des effets secondaires.

3/ Habituez votre enfant à manger beaucoup de fruits (pomme, poire, orange, banane...), aliments riches en  vitamines  qui aident à renforcer le corps.

4/ La nuit, baissez le chauffage et, pour empêcher que l'air ne s'assèche, placez un verre d'eau sur le radiateur (si vous avez un chauffage électrique, placez le verre sur le rebord de la fenêtre).

5/ Aérez souvent les pièces, même s'il fait froid dehors. L'air sec et les environnements confinés favorisent virus et bactéries.

6/ Ne fumez pas dans la maison.

7/ Assurez-vous que votre enfant boit souvent et ajoutez une cuillère à soupe de miel dans son lait chaud.

8/ Le cas échéant, donnez à votre enfant une pulvérisation avec une solution désinfectante pour le nez et la gorge, même plusieurs fois par jour, et toujours sous prescription médicale.

9/ Faites en sorte que votre enfant soit en position semi-inclinée pendant son sommeil, en plaçant un coussin sous son matelas, afin d'éviter que le rhume ne remonte dans le nez, chose qui gênerait sa respiration.

10/ Ne couvrez pas trop votre enfant. Quand vous sortez dans la rue, vous pouvez mettre une écharpe et un bonnet à votre enfant s'il fait particulièrement froid. Finalement, évitez de le soumettre à des variations brusques de température.


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