Prenez-vous bien soin de vous en l'hiver? Il est importent de porter une attention particulière à votre corps et de le traiter et d’en prendre soin comme il le mérite.
• Appliquez-vous quotidiennement une crème hydratante sur le visage et le cou, au réveil et avant de vous coucher. Votre peau vous en remerciera et sera plus belle et plus lumineuse.
• Pour lutter contre la sécheresse de l'hiver, vous devez appliquer un masque facial plusieurs fois par semaine.
• Nourrissez régulièrement vos mains avec une crème qui les hydrate et les protège du froid. Cela permettra d'éviter que votre peau ne s’irrite à cause du vent ou des températures basses.
• Pour prendre soin de l’intérieur de votre corps, vous devez garder à l'esprit deux éléments fondamentaux: donner des vitamines à votre corps chaque matin au réveil et le renforcer tous les soirs avant de se coucher.
• Pour vous réveiller avec une bonne dose d'énergie, vous devez manger des aliments qui contiennent de la vitamine C, comme la mandarine ou le jus d'orange naturel. Il est également important que le petit-déjeuner soit un repas complet et varié (à base de pain grillé avec de la confiture, de fromage ou de jambon, de biscuits, de céréales, de café au lait ou de chocolat chaud).
• Avant d'aller dormir, il est important que vous renforciez votre corps en même temps que vous lui donnez des aliments qui l’aident à se détendre. Les tisanes avec quelques gouttes de citron ou une tasse de lait chaud avec un peu de miel vous aideront à désintoxiquer votre corps et à le préparer à résister au froid de l'hiver.
• Pour vous réjouir tout au long de la froide et grise saison hivernale, vous pouvez habiller votre maison de tons colorés et acidulés (coussins, housses de couettes, housses de canapés) et cuisiner des plats exotiques qui vous transporteront dans des endroits ensoleillés. Nous vous conseillons aussi de faire des promenades qui oxygènent, si possible au cours de la journée, pour être sous la lumière du soleil.
• Il est important que vous vous sentiez bien chez vous car, en hiver, vous allez passer plus de temps à la maison. Pour créer une atmosphère lumineuse, vous pouvez la décorer avec des bougies, car leur lumière, et parfois leur odeur, favorisent le calme.
