Après une journée fatigante et mouvementée, notre plus grand désir est d’avoir, en plus d’un peu de calme et de détente, un traitement spécial pour le corps, qui nous aide à nous détendre et à retrouver l'énergie perdue pendant la journée.
Un bain chaud (la température ne doit pas être supérieure à 35 à 36°C) est la solution idéale. L'avantage est que vous l’avez sous la main, ce qui en fait un rituel qui fait du bien au corps et à l'esprit et qui peut être fait en toute tranquillité à la maison.
Afin de maximiser son effet bénéfique, l’immersion dans l'eau ne doit pas durer plus de 20 minutes et doit être suivie d'une brève douche à l'eau tiède ou froide. Après le bain chaud, et afin de conclure votre moment de détente, vous pouvez utiliser un «spray» pour le corps à effet énergisant et... voilà ! Vous êtes prête pour un long et profond sommeil!
L'alternative à ce traitement fait à la maison est un véritable traitement thermal: les centres en France sont nombreux et proposent des programmes esthétiques à la fois pour le visage et pour le corps. L'objectif est de retrouver l'équilibre psychophysique en mettant l’accent sur le bien-être du corps, ce qui est possible en plongeant dans les eaux naturelles et thermales, qui se trouvent souvent dans un habitat en pleine nature, idéal pour se détendre.
