Cours de préparation à l'accouchement

Bonjour,
Avez-vous déjà tester la préparation à l'accouchement "pilate" ou "ostéopathie"?
Beaucoup de méthode sont proposées dans mon hôpital d'accouchement et j'avoue que je suis un peu perdue. Le pilate j'aime bien et pour l'ostéo pour l'instant je n'ai aucune douleur (dos articulation) mais ça peut arriver. Je précise que c'est mon premier enfant, je suis enceinte de 5 mois, je ne suis pas très sportive, je vais avoir 30 ans.
Merci à toutes !