Est ce que je peux prendre des gelules de Omega 3 ?

Mon mari a acheté recamment des gélules de omega 3 , au bout de 2 semains j'ai lu que il était deconseille aux femmes enceintes et qui allaient , j'ai panique ... J'aimerais savoir si il y'a d autre vitamines pour la grossesse qui est la meilleure pour nous et qui contient un maximum de vitamines ect
Merci de votre reponse ))