Bonjour,
accoucher sans péridural peut permettre de ne pas avoir d'épisio car tu sens mieux la poussée et peut mieux contrôler (avec l'aide du personnel médical) l'intensité de ta force. Je lis que l'accouchement est tellement médicalisé que tu ne contrôles, ce n'est pas forcément vrai (et heureusement) ça dépend de ce que tu veux pour ton accouchement. Suivant le choix de ta maternité, tu pourras accoucher de façon différente.
Je rejoins les autres commentaires, les massages peuvent aider : je me suis massée dès le 8ème mois.
J'ai aussi pris de la tisane de framboisier dès le 8ème mois aussi. Et de l'homéopathie. Je te mets ici ce que j'ai pris qui aide à avoir des contractions efficaces tout en étant détendue.
Homéopathie (à confirmer avec ta sage-femme) et plantes
ACTEA RACEMOSA 7CH 1 mois
3 granules par jour
GELSEMIUM 9CH 1 mois
3 granules par jour
PULSATILLA 7CH 1 mois
3 granules par jour
CAULAPHILLIUM 7 CH 1 mois
3 granules par jour
ARNICA MONTANA 15CH 6 doses globales
1 dose par semaine pendant 1 mois
1 dose à 2 heures après l’accouchement
1 dose 12 heures après l’accouchement
Au final, bébé de 4kg010 et pas d'épisio, pas de déchirure alors que c'était un premier, juste une éraillure.
Si tu veux jeter un œil avoir un accouchement sans péri :
j'en parle ici