Très mal au dos :( Avez vous des astuces ?

Un tour chez le kiné ou l'ostéopathe peut faire beaucoup.

Le yoga aide aussi certaines d'entre nous pour corriger de mauvais positionnements tout en douceur : l'avantage est que cela peut se faire allongée sans problème !

Bonjour ,
Voilà quelques astuces pour soulager les douleurs de dos : se relever doucement en passant par le côté, ne pas se pencher en avant mais fléchir les genoux pour se baisser, éviter les mouvements brusques, ne pas porter de lourdes charges. Debout, basculez votre bassin en avant pour corriger votre cambrure. Des séances chez un kinésithérapeute, sur prescription de votre gynécologue, sont le meilleur moyen d’adopter ces bons gestes.
- si vous avez mal au dos assise, veillez à garder le dos bien droit, en utilisant un coussin
- des chaussures confortables : on remise ses talons aiguilles au placard et l’on opte pour des petits talons (2-3cm) bien stables
- une activité physique : la marche, la natation (de préférence sur le dos), la gymnastique douce, des exercices de bascule du bassin, du yoga.

Bon courage

Bonsoir, ouch franchement c'est dur on n'a beau essayé plein de positions peu marche ^^ Mais bon de la patience de la patience

En tous cas merci

Bonjour !
Moi aussi j'avais beaucoup de douleurs pendant une grosse partie de ma grossesse alors je compatis ... bon courage !