Votre grossesse semaine par semaine - 22 semaines de grossesse

Vous êtes enceinte de 22 semaines, voici comment évolue votre corps pendant cette semaine de grossesse et comment grandit votre bébé. Semaine après semaine, découvrez les changements et les réponses à vos questions.

22 semaines de grossesse : Croissance et développement de bébé

À 22 semaines de grossesse, votre bébé mesure environ 25 centimètres et pèse à peu près 530 grammes. Sur le visage du bébé, on peut clairement distinguer les paupières, les cils et les sourcils.

À partir de maintenant, tous ses os contiennent de la moelle osseuse, qui peut produire des globules. Sa peau stocke de fines couches de graisse corporelle qui sont essentielles pour le développement complet du système nerveux. A mesure que la graisse s'installe sous la peau, les veines sont moins visibles.

Accouchement

Anniversaire de Maman

J'accepte la cession de mes données personnelles aux partenaires de Bébés et Mamans (Pampers, P&G, Laboratoire Guigoz et les marques Nestlé France, Mattel, Fisher-Price, Kiabi...) afin de recevoir des promotions et des offres par email, téléphone, sms et voie postale de leur part.

Le poids de son cerveau va augmenter de 90 grammes par mois. Les mains et les ongles sont parfaitement formés et les empreintes digitales commencent à se dessiner avec une précision inouïe. Les yeux bougent et tournent sous les paupières et son petit cœur continue à battre à une vitesse beaucoup plus élevée que la vôtre (jusqu'à 120 à 140 pulsations par minute).

Le système limbique de bébé (groupe de structures du cerveau gérant les émotions et la mémoire) est en plein développement. C’est ce système qui sera chargé de contrôler les sentiments et les émotions de bébé. Grâce au système limbique, bébé connaîtra les sautes d’humeur dès les prochaines semaines… Maintenant, bébé sourit et il peut même se fâcher dans le ventre de sa maman !

(Ça peut vous intéresser: Qu'est-ce que mon bébé ressent dans le ventre ?)

22 semaines de grossesse : Comment change votre corps pendant la grossesse

Sacrée révolution dans votre ventre! À l'heure actuelle, le fond de l'utérus a atteint la partie haute de vos hanches, les os de votre bassin sont en train de s'élargir pour laisser de la place au bébé et votre cage thoracique s'élargit afin de laisser un peu d'espace à vos poumons.

Le fait que votre utérus soit au-dessus de votre nombril peut provoquer des complications de retours veineux, qui se traduisent par un gonflement des jambes et des mains.

Les ventres des femmes enceintes peuvent avoir des tailles et des formes différentes à une même semaine de grossesse. Cependant, la taille est quand même représentative du rythme de coissance du bébé, tant bien que lors des visites prénatales, la sage-femme mesurera la ventre de la future maman pour vérifier qu'il ait une taille normale. Ces mesures doivent correspondre aux semaines de grossesse, sachant qu'une marge de deux centimètres en moins ou en plus est laissée. Ceci signifie par exemple qu'à la semaine 22, un ventre "normal" devrait mesurer entre 20 et 24 cm.

Au niveau, mental, il peut arriver que vous perdiez le fil d'une conversation ou que vous perdiez votre concentration facilement. Cela s'appelle "le cerveau de la femme enceinte". Cela est dû d'une part aux changements hormonaux et d'autre part au fait que maintenant vous êtes tellement centrée sur les changements vitaux que vous vivez, que vous priorisez les sujets.

Les experts disent qu'à cause du manque de sommeil des jeunes mamans, "le cerveau de la femme enceinte" dure jusqu'au premier anniversaire de l'enfant.

Votre ceinture abdominale est-elle suffisamment musclée ? Même si vous n'êtes pas du genre sportive et que vos muscles ont plutôt tendance à être « relâchés », vous devriez dédier quelques minutes par jour à la pratique d'exercices simples et faciles pour renforcer la zone de l'abdomen, des jambes et du dos. Il est important que vous prépariez votre corps car votre ventre est chaque jour un peu plus gros et il est important que vos abdos soient suffisamment solides et forts pour soutenir ce ventre et éviter d'éventuels maux de dos.

Par ailleurs, tonifier les muscles du plancher pelvien sera très utile lors de l’accouchement. Vous pouvez travailler les muscles de votre périnée en contractant de manière régulière la zone entre le vagin et l’anus.

Conseils pour cette 22ème semaine de grossesse

Pratiquez-vous une activité physique? Si vous n'êtes pas habituée à faire du sport ou si vous n'avez pas beaucoup de temps libre, vous devriez quand même dédier quelques minutes par jour à la pratique d'exercices physiques simples permettant de renforcer les muscles de l'abdomen (abdominaux), de vos jambes et de votre dos. Il est important que ces exercices soient « doux » et que vous ne fassiez pas d'étirements trop brusques, que vous ne sautiez pas et ne fassiez pas un effort trop soutenu.

Une autre habitude que vous devez mettre en place ou bien conserver lors de votre grossesse sont les longues balades. Marcher, tout en maintenant une posture correcte, vous permettra de tonifier vos muscles, d'aider votre respiration, d'améliorer votre circulation sanguine, mais aussi de bercer le bébé.

Faites aussi attention à bien vous asseoir, avec le dos bien droit et appuyé contre le dossier de votre chaise ou de votre fauteuil, tout en ayant les jambes légèrement écartées.

22 semaines de grossesse : Idées de prénoms pour bébé

Avez-vous pensé au prénom de bébé ? Choisir un prénom de bébé n’est pas toujours chose aisée. Consultez notre rubrique « Prénom bébé » et allez à la pêche aux idées ! En attendant, découvrez nos articles sur comment bien choisir le prénom de bébé ou encore le Top 10 des prénoms 2018, peut-être vous inspireront-ils (prénoms bébé fille 2018 et prénoms bébé garçon 2018 !).

Comment choisir un prénom pour bébé