Massage du périnée : les conseils des sages-femmes
Il s'agit d'un type de massage qui contribue à augmenter la flexibilité du périnée, ce qui réduit les risques de traumatisme dans cette zone au moment de l’accouchement.
Êtes-vous prête pour l'accouchement ? La naissance de votre bébé approche et il est important que vous soyez bien informée : Saurez-vous reconnaître les signes de l'accouchement ? Distinguer les contractions ? Contrôler la douleur lors de l'accouchement ? Vous avez peur d’avoir mal et ne savez pas comment surmonter ces émotions négatives ?
Soyez rassurée ! Nous vous expliquons dans cette rubrique tout ce qu’il faut savoir sur l’accouchement, des cours de préparation à l’accouchement à toutes les autres techniques qui peuvent vous aider : relaxation, techniques de respiration, comment contrôler les contractions, les différentes façons d’accoucher etc… Nous vous informons également sur l’accouchement programmé, la péridurale, l’épisiotomie, le massage du périnée et le renforcement du périnée (plancher pelvien). En résumé, nous allons vous préparer pour que vous puissiez vivre et affronter en toute conscience et en toute tranquillité ce moment qui sera probablement le plus intense de votre vie.
Il s'agit d'un type de massage qui contribue à augmenter la flexibilité du périnée, ce qui réduit les risques de traumatisme dans cette zone au moment de l’accouchement.
Le jour J de l’accouchement se rapproche à grands pas, et il est désormais temps de penser à toutes les affaires qu’il faudra apporter à l’hôpital. Nous vous offrons un pense-bête afin que vous n’oubliez rien pour votre séjour à l’hôpital.
Les dernières semaines avant l'accouchement sont un moment idéal pour préparer avec calme l'arrivée de votre bébé. Nous vous détaillons ce que vous devez préparer.
Découvrez les avantages d’une nouvelle technique de préparation à l’accouchement basée sur les mouvements d'une danse millénaire: la danse du ventre.
L’accouchement reste une période profondément vécue et ressentie par les femmes, bien qu’elle soit aujourd’hui plus médicalisée. Les croyances populaires ont façonné la conception du travail et de la naissance. Pour faire face à ce moment avec sérénité, il est temps de distinguer le vrai du faux dans les conseils d’amies et de tantes bienveillantes.
Le yoga peut être très bénéfique lors des cours de préparation à l'accouchement. Grâce au yoga, la future maman apprend à mieux contrôler son corps tout en atteignant une plus grande sérénité.
Voici une liste des différentes choses que les mamans apprécient dans l'assistance qu'elles reçoivent au cours de leur accouchement, depuis la dilatation jusqu'au retour à la maison avec leur bébé.
Le plancher pelvien joue rôle décisif au cours de la naissance du bébé, il est donc important de garder sa tonicité. Comment ? Suivez les conseils de notre sage-femme et renforcez correctement votre plancher pelvien.
Le plancher pelvien a un rôle central lors de l’accouchement, il est donc important de maintenir sa tonicité. Voici quelques conseils pour prévenir la perte de la tonicité de votre plancher pelvien.
Faire de la gymnastique dans l'eau est une autre des techniques de préparation à l'accouchement qui vous aident à mieux contrôler votre corps. Découvrez quels sont ses avantages.