Alimentation durant la grossesse

Pendant la grossesse, l’alimentation de la future maman doit être saine, variée et équilibrée, car elle intervient de façon fondamentale dans le développement du bébé qui se forme. Quels sont les aliments que vous devez consommer et quels sont les aliments à éviter absolument pendant la grossesse  ?

Les besoins du fœtus et de la mère varient suivant le trimestre de la grossesse. Par exemple, avant la conception et pendant le premier trimestre, la future maman doit disposer de réserves suffisantes d'acide folique pour prévenir les défauts de développement de l'embryon ; elle risque, en outre, de souffrir de nausées et de vomissements qui peuvent la conduire à avoir moins d’appétit ou à ne pas tolérer certains aliments. Au cours des deuxième et troisième trimestres, le régime alimentaire de la future maman peut varier en fonction des résultats des analyses, notamment si l’on détecte une carence en fer ou un diabète gestationnel. Dans tous les cas, ce sera au gynécologue et à la sage-femme de vous donner toutes les directives nécessaires et de vous prescrire, le cas échéant, un régime alimentaire spécifique.

Et rappelez-vous : vous ne devez pas manger pour deux ! Il s’agit juste d’adapter votre alimentation à vos nouveaux besoins.

Vous trouverez toutes les clés de l’alimentation pendant la grossesse dans cette rubrique !

Manque d'appétit pendant la grossesse ? 8 trucs infaillibles

Plus faim enceinte ?

L’alimentation est un des points à ne jamais négliger pendant la grossesse. Pour assurer la santé de la maman et du futur bébé, nous donnerons des conseils pour surmonter le manque d’appétit. Vous pourrez piocher sur les 8 idées si jamais vous n’avez pas faim pendant votre grossesse ou si vous ne savez pas comment pallier repas sains et plaisir.

Lire la suite : Manque d'appétit pendant la grossesse ? 8 trucs infaillibles

Hypertension pendant la grossesse : le bon régime alimentaire

Hypertension et grossesse

Votre médecin vous a diagnostiqué une hypertension artérielle enceinte mais vous ne savez pas comment gérer votre mode de vie pendant la grossesse. Nous vous détaillons les symptômes évoquant cette maladie et l’impact positif que peut avoir une bonne alimentation sur votre santé et celle de votre futur bébé.

Lire la suite : Hypertension pendant la grossesse : le bon régime alimentaire