Bonjour Docteur, Comment puis-je faire pour habituer ma fille de trois ans à dormir seule dans sa chambre? Merci.
Réponse du Pédiatre
Il n’y a pas de règle, mais, généralement, on considère qu’à partir de 3 mois, le lit du bébé doit être éloigné de celui des parents, même s’il reste encore dans la même pièce. Le passage à une autre chambre est conseillé à partir de six mois.
Il est évident que si l’enfant, à trois ans, dort encore dans la chambre de ses parents, cela va être probablement un peu difficile pour elle de s’habituer à dormir seule.
Je vous encourage quand même à essayer en la préparant et en lui expliquant que, dans quelques jours, elle va pouvoir dormir dans sa belle petite chambre de façon à ce qu’elle ne l’interprète pas comme une punition, mais comme une étape, qu’elle devient plus grande et que c’est bien.
Il n’y a aucun inconvénient à ce que vous restiez un moment avec elle à lui lire un conte ou à lui chanter une berceuse, mais ne restez pas jusqu’à ce qu’elle s’endorme car si elle se réveille dans la nuit, sa dernière image ayant été celle de sa mère, elle risque d’avoir peur en ne la trouvant pas à côté d’elle. C’est pour cela que vous devez dire bonne nuit à votre petite fille quand elle commence à montrer des signes de sommeil mais qu’elle n’est pas encore endormie, et la rassurer sur le fait que vous n’êtes pas très loin et pouvez venir si besoin.
Si vous n’y parvenez pas, n’hésitez pas à consulter certains livres traitant de l’éducation au sommeil. On vous y indique par exemple combien de temps il faut attendre avant d’aller voir un enfant qui se réveille la nuit en pleurant et d’autres conseils en général, très bons.
Disons que le retard pris pour installer votre enfant seule dans sa chambre (normalement à l’âge de six mois) pourra certainement faire qu’elle prenne un peu plus de temps pour s’habituer, mais n’exagérons rien.
