Peur de grossir

Je suis moi même trés ronde et je suis enceinte de 32SA. Et j'ai un bon appétis j'essais de faire attention mais il m'arrive de faire quelques exées de temps et je n'est pas pris de kilos au contraire j'en est perdu 5. Je suis du genre a prendre du poids mais la rien. Je ne suis pas une grande sportive mais je marche au moi 1 heure par jours. Aprés si tu prend quelques kilos ne t'en veux pas car il y a le poids du bébé, du liquide ammiotique ...

Moi j'avais le meme peur. Le premiere 3 mois ont passe bien, pas de poids gagne. Au debut de la 4eme mois j'avais tellement faim, beaucoup envie de manger tout la journée...mais je arrive a me contrôler. Au fin de 4eme mois je commence a faire du yoga et ça m'aidé a me sentir plus bien, le corps et le sprit. Je me sent plus fort et j'imagine que ça m'aide a contrôler le poids un peu. Mais, bien sure, tu va prendre de poids. Il faut manger plus sain (2 fois plus bien et pas 2 fois plus). Je suis maintenant au fin de mon 7eme mois...oui j'ai pris du poids mais les derniers mois ça a été plus lent, je veux dire, plutôt contrôle j'imagine. Les derniers 2 mois peut être plus difficile mais je continue avec le yoga et a être conscient de que un pris de poids 'normal' c'est normal, d'être calm (parce que si je suis pas calme, je mange plus ou no importa quoi je gagne plus de poids pour le stress).

Bonne continuation a vous. Respire!

Derien c'est avec plaisir !

salut
et bien je dois dire que la prise de poids est inévitable
surtout si tu est une ancienne ronde mais après ce qu'il faut c'est manger équilibres et surtout pas trop en quantité car non tu ne dois pas manger pour deux mais pour une et un peu plus
moi j'ai suivi un régime avant bébé et pendant la grossesse je l'ai continué et j'ai pris 11 kilo avec des écarts
il te faut manger 100 grammes de protéines et 100 grammes de féculents midi et soit légumes et crudités a volonté
sans oublier un fruit par repas mais pas plus de 3 par jours et des yaourts 0% un par repas aussi
petit déjeuner deux biscottes ou 30 grammes de pain
tu verra ca devrais le faire
bon courage et bonne grossesse

Sonia , Audrey, enidnalb , Adelinà, sandrine , poupoule
je vous remercie tous

Sandrine vous êtes sérieuse !!!
Même pas 2kilos pendant 8 mois !
Vous faites du sport ?

Bonjour je vous comprend , mais il ne faut pas avoir peur il est normal de prendre entre 8 et 10 kilo pour une groSsesse sur les 9 mois on passe par différentes étapes il faut s'occupet l'esprit , "faire du sport" par exemple aller à la picine ou marcher . Surtout boire beaucoup d'eau et manger équilibré c'est à dire proteines le midi avec féculent et légumes il faut manger de tout du gras du sucre mais en quantité raisonnable . Si vous avez peur de grossir de trop voyez un nutritioniste pour établir un programme adapté à vos besoins et ceux de votre bébé car c'est important de ne pas avoir de carence pendant la grossesse. Bon courage ! Profiter bien de ces 9 mois

Bonjour, je suis à 8 mois et depuis le début de ma grossesse, le n'ai pris que 1,9kg. Beaucoup de gaspacho, jus de fruits, le reste salades composéet.

le principal est d'avoir une alimentation saine

la prise de poids est normale et inévitable. Veillez à conserver une alimentation équilibrée et éviter les grignotages! (un goûter équilibré peut permettre d'éviter les fringales)

Écoutez il ne faut pas avoir peur de prendre du poids ses pour une bonne raison maintenant dans votre cas il suffit de manger équilibré pour ne pas prendre trop de poid et normalement sa devrais allez

pour ne pas prendre de poids il faut manger equilibrer