Votre grossesse semaine par semaine - 19 semaines de grossesse

Vous êtes enceinte de 19 semaines, voici comment évolue votre corps pendant cette semaine de grossesse et comment grandit votre bébé. Semaine après semaine, découvrez les changements et les réponses à vos questions.

19 semaines de grossesse : Croissance et développement de bébé

Votre bébé pèse environ 300 grammes et mesure plus ou moins 21 centimètres. À 19 semaines de grossesse, les oreilles et les yeux du bébé sont encore fermés mais ils approchent de leur emplacement final. Ses empruntes digitales commencent à se former au bout des doigts et le cordon ombilical qui transporte le sang et les nutriments devient plus fort et plus épais. Le système nerveux du fœtus commence à mieux fonctionner, les connections entre les différents organes des sens et les cellules nerveuses se complètent et le cerveau commence à travailler de manière autonome. Le cartilage qui forme le squelette du bébé durcit et deviendra bientôt de l’os.

À partir de 19 semaines de grossesse, déterminer le sexe de bébé est beaucoup plus facile et les résultats visibles à l’échographie concernant son sexe sont bien plus fiables !

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Vous allez également vous rendre compte qu’à certains moments, bébé semble ne pas bouger dans votre ventre et que, d’un seul coup, il se met à bouger de manière frénétique. Ceci est dû au fait que votre bébé dort plus et qu’il se réveille plein d’énergie !

19 semaines de grossesse : Comment change votre corps pendant la grossesse

Vos jambes commencent à gonfler et des varices peuvent faire leur apparition. Essayez de rester le moins possible debout et pliez les jambes dès que vous le pouvez.

Même votre respiration a changé! Les kilos que vous accumulez ainsi que votre ventre qui s'arrondit élèvent le diaphragme (surface musculaire qui sépare le cœur et les poumons de l'appareil gastro-intestinal), ce qui fait que respirez plus « avec la poitrine ».

A ce stade, vous avez peut-être remarqué l'augmentation du fluide vaginal de couleur blanchâtre et de consistance plus épaisse. Cela s'appelle la leucorrhée, elle est provoquée par une augmentation du flux sanguin dans la muqueuse vaginale.

Quant au sexe, il est normal que vous ayez un peu peur de faire l’amour mais, à moins que votre gynécologue ne vous l’ait interdit, il n’y a pas de raison d’arrêter de faire l’amour pendant la grossesse. Profitez donc pleinement de ce regain de libido que vous procurent les hormones (ahhh, ces hormones !) tant que votre ventre ne vous complique pas la tache !

Conseils pour cette 19ème semaine de grossesse

Vous ne pouvez ou ne voulez pas renoncer à travailler pendant la grossesse ? Ayez au moins à l'esprit que la grossesse diminue, même de manière minime, la capacité de concentration, la résistance physique et le niveau d'attention. Il vous suffit de suivre quelques petites règles simples pour continuer à profiter de votre travail en toutes sérénité et sécurité: limitez au maximum les temps de trajet, changez souvent de position (si vous travaillez assise, faites une pause et étirez vos jambes toutes les 2 heures; et si vous travaillez debout, étirez vos jambes et surélevez-les toutes les 2 heures).

Après manger, reposez-vous au-moins une demi-heure, faites des petits exercices d'étirement de vos jambes et de votre dos. Ne vous couvrez pas trop et ayez toujours une bouteille d'eau à proximité.

Aucune étude n'a démontré que travailler devant un ordinateur pouvait être dangereux au cours de la grossesse. Par contre, demandez conseil à votre gynécologue si vous travaillez avec des enfants (qui peuvent vous transmettre des maladies contagieuses), des animaux (qui peuvent être source de contagion) ou des substances toxiques (gaz, hydrocarbures...).

Si vous souhaitez continuer à faire du sport, les exercices aquatiques sont parfaits parcequ'ils vous permettent de vous sentir plus légère. En plus de vous inscrire à des cours d'aquagym pour femmes enceintes, vous pouvez aussi réaliser quelques exercices comme un footing sans vous déplacer, en pédalant debout avec des bouées placées sous chaque bras, ou bien faire travailler vos bras tout en restant accroupie dans l'eau. Ces exercices, à réaliser dans une piscine où le niveau de l'eau ne dépasse pas la ceinture, vous permettront de tonifier les bras et les jambes ainsi que de renforcer le dos et l'abdomen.

19 semaines de grossesse : Idées de prénoms pour bébé

Avez-vous pensé au prénom de bébé ? Choisir un prénom de bébé n’est pas toujours chose aisée. Consultez notre rubrique « Prénom bébé » et allez à la pêche aux idées ! En attendant, découvrez nos articles sur les prénoms anciens ou encore les prénoms médiévaux, peut-être vous inspireront-ils (prénoms bébé fille anciens et prénoms bébé garçon anciens, mais aussi prénoms bébé fille médiévaux et prénoms bébé garçon médiévaux !).

Le Top 10 des prénoms anciens pour bébé qui reviennent à la mode